ну как? смысл понятен?
перематываешь первичку блином, как на микроволновке. а вторичку потом рядом, Ш-шка у тебя большая, счение вторички можно большое запихнуть. При такой конфирурации при нагрузке сердечник перестает передавать магнитные волны с первичной на вторичку,они переходят на прямую с одной катушки на другую, поэтому нет потеть на сердечнике и КПД близок к единице. катушки должны стоято на одном,центральном сердечнике,боковые пустые.
если результат не удовлетворит то можно рискнуть с двумя короткозамкнутыми меж собой вторичками,как показывал Мишин, но это на твой страх и риск.
а про транс по Седову, там сердечником служат пластины статора электродвигателя от 1квт и выше , но там задачи ставились другие перед трансом, хотя думаю что на точку его можно приспособить, но он сложней в изготовлении.